> Archive for toukokuuta 2020

*

Kanaa ja kasviksia Tandoori rub-mausteseoksessa

| on
25.5.20

Blogissa on taas ollut hiljaista, kun on niin monta rautaa tulessa. Suunnitelmia joka suuntaan, verkkokursseja jajaja... Menemättä sen kummemmin syvemmälle suunnitelmiin, hyppään suoraan itse ruokaan. 

Olen alkanut tehdä omia mausteseoksia, ihan sen takia että näin voin itse päättää minkä maun haluan tulevan enemmän esille, ja jättää joitain seoksissa olevia mausteita pois kokonaan. 

Jaan siis nyt sinulle myös oman Tandooriseokseni reseptin. Muistelen että Santa Marialta löytyy kyllä myös ihan valmis Tandooriseos jos laiskottaa. 

Tandoori mausteseos


  • 2 tl kurkumaa
  • 2 tl chilijauhetta
  • 2 rkl garam masalaa
  • 2 tl valkosipulijauhetta
  • 2 tl inkiväärijauhetta
Tästä siis tulee huomattavasti enemmän kuin mitä tarvitset allaolevaan reseptiin. Pistä purkkiin tulevaa käyttöä varten.
Mutta sitten siihen itse ateriaan!


Kanaa ja kasviksia Tandoori rub-mausteseoksessa


  • 4 broilerin rintafilettä (tai paistileikettä jos haluat mehevämpää)
  • 1 kukkakaali
  • 1 kesäkurpitsa
  • 2 kevätsipulia varsineen
  • pätkä selleriä
  • 1 valkosipulinkynsi raastettuna
  • muutama jumboherkkusieni
  • 2 rkl tandoorimausteseosta
  • ½ tl savupaprikajauhetta
  • neitsytoliiviöljyä (en juuri mittaile tämän käyttöä)
  • 2 dl turkkilaista jogurttia
  • 1 tl valkosipulijauhetta
  • suolaa
Kuumenna uuni 225 asteeseen. Lisää savupaprikajauhe tandooriseokseen. Irroita kukkakaalin kukkaset suupalan kokoiseksi ja lohko kaikki kasvikset. Sekoita niihin puolet tandooriseoksesta ja 2-3 rkl oliiviöljyä kulhossa.  Levitä ne sitten uunipellille folion tai leivinpaperin päälle.
Halkaise rintafileet ohuemmaksi jos ne ovat kovin paksuja. Hiero niihin loput tandooriseoksesta ja öljystä, sekä raastettu valkosipuli. Aseta fileet myös pellille. Paista uunissa noin 25-30 minuuttia tai kunnes broileri saa kullanruskean sävyn pintaansa ja on kypsää.
Sekoita sillä aikaa jogurttiin valkosipulijauhe ja suola. Annostele lautasille. Lusikoi päälle jogurtti ja tarjoile.

Tässä toimii myös esim paahdetut saksanpähkinät pinnalla.
Herkullista viikkoa sinulle!

Luotettavia ja laadukkaita ravintolisiä edullisesti

| on
3.5.20
Teksti sisältää mainoslinkkejä. Mainoslinkit merkitty *-merkillä.

Kirjoittajalle ei makseta linkin klikkaamisesta, vain jos päädyt ostamaan linkin kautta, saan hyvin pienen prosentuaalisen komission.




Muori vetäisi ostohousut jalkaan, kun sähköpostiini tupsahti * Hyvinvoinnin tavaratalon mainos.

Siellä vietettiin nimittäin taas kuukausittaisia Hävittäjäisiä , ja tarjolla oli taas lempituotteitani varsin kilpailukykyiseen hintaan. 

EDIT: 4.5.20
Hävittäjäiset ovat ohi, mutta kaikki tämän sivun tuotteet löytyvät OUTLET-sivulta samaan hintaan!

Käytän eri ravintolisiä päivittäin, sillä sairastamani autoimmuunisairaudet vaativat normaalia suurempia määriä mm. sinkkiä, d-vitamiinia, b-vitamiinia. Olen kirjoittanut käyttämistäni ravintolisistä aiemmin mm.

TÄÄLLÄ ja TÄÄLLÄ.

Muita hyvinvointipostauksiani on listattuna TÄÄLLÄ

Listaan tähän omat tärppini tällä kertaa, sekä miksi nämä ovat just mulle tärkeitä nauttia ravintolisänä. 


Vappuna nautittiin taas keto sushia...


Mainitsemani hinnat ovat HÄVITTÄJÄIS-hintoja tuotteille joiden parasta ennen päiväykset ovat lähellä. Mainitsemani hinnat ovat poimittu 3.5.20 ja en vastaa hintojen muutoksesta. 

Ravintolisät eivät korvaa terveellisiä elämäntapoja ja monipuolista ruokavaliota. Käytä niitä TUKENA muiden terveellisten elämäntapojen OHELLA. 

1.* ARCTIC PURE BIOTIINI 10mg NYT 8,95€ (norm.hinta 18,95€)
-Biotiini eli B7-vitamiini on tehokas ravintolisä mm. kynsille, iholle, hiuksille sekä limakalvoille. 
 Se myös tukee makroravintoaineiden aineenvaihduntaa ja sitä kutsutaankin "kauneusvitamiiniksi". 
 Biotiinin puutos näkyy helposti iho-ongelmina, joskin sen puutos on harvinaista. 

 Itselläni on psoriasis, joka on viimekuukausina osoittanut pahenemisen merkkejä. Sen lisäksi hormonitoimintani alkaa lähennellä vaihdevuosia, joten tarvitsen tukea myös limakalvoille. Tää oli yksi parhaista aleprosenteista minulle sopivista tuotteista. 

2. * FITFARM C-500 VAHVA C-VITAMIINI 90tab. 3.50€ (norm.hinta 5,95€)
-C-vitamiini tukee immuunijärjestelmän normaalia toimintaa ja edistää mm. kollageenin tuotantoa, sekä vähentää väsymystä.

Täytän tässä kuussa 42, mikä tarkoittaa että kehon kollageenintuotanto on jo hidastunut huomattavasti, ja siihen haen nyt tukea. Myös autoimmuunisairastajana c-vitamiini tukee immuunijärjestelmääni. Olen vast'ikään tuonut hedelmäsmoothiet takaisin ruokavaliooni, joten nautin tätä vitamiinia vain joka toinen päivä. Tiukasti ketoillessa söin c-vitamiinia päivittäin. 

3. * Elivo Kaunis iho kollageenivalmiste 80 kaps. 9,50€ (norm. hinta 39€)
- sisältää hydrolysoitua kollageenia, hyaluronihappoa ja C-vitamiinia. Kollageeni on sidekudosproteiini ja sisältää iholle, rustoille, nivelille ja jänteille tärkeitä aminohappoja

Tämäkin hankinta ihan ikä-syistä. 

4. * Terveyskaistan D3+K2 vitamiini 120kaps oliiviöljyssä. 9,95€ (norm.hinta 29,50€)
- Vahva D- ja K-vitamiinivalmiste luuston ja verisuonten hyvinvointiin. Edistää myös hampaiden ja lihasten toimintaa, ja on erityisen tärkeää autoimmuunisairauksista kärsiville joilla usein on matala D-vitamiinitaso. 

Minulla on jokaisessa verikokeissa ollut matala D-vitamiinitaso, vaikka käytin suositusten mukaista määrää D-vitamiinia. Siksi nykyisin tuplaan ja talvisin triplaan d-vitamiinimäärät -tällä maininnalla en kuitenkaan kehota sinua syömään yli suositusten-
Tätä mulla on jo kotona 1,5 purkkia, vahvempana ja tätä samaa, mutta tähän hintaan kannattaa hamstrata vähän lisää :D 


Lisäksi tankkasin mm. kookosöljyä ja kosmetiikkaa. 
Hopi hopi, nyt on kiire! Osa tarjouksista voimassa vain TÄMÄN PÄIVÄN LOPPUUN SAAKKA! 

EDIT: Hinnat tarkistettu 4.5.20. Kaikki mainitsemani tuotteet edelleen samaan hintaan, löytyvät nyt OUTLET-puolelta. 


Aiempia tankkauksia...

*